ল্যাকুনার ইনফার্কশনের জন্য কী খাবেন

ল্যাকুনার ইনফার্কশনের জন্য কী খাবেন: খাদ্যতালিকাগত কন্ডিশনার এবং পুষ্টি নির্দেশিকা

ল্যাকুনার ইনফার্কশন একটি সাধারণ সেরিব্রোভাসকুলার রোগ, বেশিরভাগই ছোট ধমনীতে বাধার কারণে হয়। প্রতিরোধ এবং পুনরুদ্ধারের জন্য সঠিক খাদ্যতালিকাগত কন্ডিশনিং অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। নিম্নলিখিত সম্পর্কিত বিষয়গুলির একটি সংগ্রহ যা গত 10 দিনে ইন্টারনেটে আলোচিত হয়েছে, আপনাকে খাদ্যতালিকাগত নির্দেশিকা প্রদানের জন্য বৈজ্ঞানিক পরামর্শের সাথে মিলিত হয়েছে।

1. সাম্প্রতিক আলোচিত বিষয়ের তালিকা

2. মূল খাদ্যতালিকাগত নীতি

1.প্রিমিয়াম প্রোটিন বিকল্প: দৈনিক ভোজনের মোট ক্যালোরির 15-20% হওয়া উচিত

2.কার্বোহাইড্রেট নিয়ন্ত্রণ: কম জিআই মান সহ খাবার বেছে নিন

3. মূল পুষ্টির সম্পূরক

1.অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট: প্রতিদিন বিভিন্ন রঙের 5টিরও বেশি ধরনের সবজি খেতে ভুলবেন না

2.খনিজ ভারসাম্য: পটাসিয়াম এবং সোডিয়ামের অনুপাতের দিকে বিশেষ মনোযোগ দিন

4. ম্যাচিং খাবারের জন্য পরামর্শ

5. বিশেষ সতর্কতা

1. ওষুধ এবং খাবারের মধ্যে ব্যবধান: ওয়ারফারিন রোগীদের ভিটামিন কে খাবারের (যেমন পালং শাক) স্থিতিশীল গ্রহণের দিকে মনোযোগ দিতে হবে

2. পানীয় জল ব্যবস্থাপনা: প্রতিদিন 1500-2000ml, বিভক্ত মাত্রায় পান করুন

3. উপবাস তালিকা:অফাল, চর্বিযুক্ত, আচারযুক্ত খাবার, অ্যালকোহলযুক্ত পানীয়

পরিমিত ব্যায়ামের সাথে মিলিত একটি বৈজ্ঞানিক এবং যুক্তিসঙ্গত খাদ্য কার্যকরভাবে মাইক্রোসার্কুলেশন উন্নত করতে পারে এবং মস্তিষ্কে রক্ত সরবরাহকে উন্নীত করতে পারে। প্রতি 3 মাসে রক্তের লিপিড, রক্তে শর্করা এবং অন্যান্য সূচকগুলি পর্যালোচনা করার এবং একটি সময়মত খাদ্য পরিকল্পনা সামঞ্জস্য করার পরামর্শ দেওয়া হয়। নির্দিষ্ট বাস্তবায়ন ডাক্তারের নির্দেশাবলী অনুসরণ করা উচিত এবং পৃথক পার্থক্যের উপর ভিত্তি করে একটি ব্যক্তিগতকৃত পরিকল্পনা বিকাশ করা উচিত।