আমার বাবা যদি এটি টানতে না পারেন তবে আমার কী করা উচিত

শিরোনাম: আমার বাবা যদি এটি টানতে না পারেন তবে আমার কী করা উচিত? গত 10 দিনে পুরো নেটওয়ার্কে গরম বিষয় এবং সমাধান

ভূমিকা:কোষ্ঠকাঠিন্য একটি বিব্রতকর সমস্যা যা অনেক লোকের মুখোমুখি। সম্প্রতি, পুরো নেটওয়ার্কে "ঘাটতি অসুবিধা" নিয়ে আলোচনা আরও বেড়েছে। এই নিবন্ধটি গত 10 দিন ধরে গরম সামগ্রী সংকলন করেছে এবং সমস্যাগুলি সমাধান করতে আপনাকে সহায়তা করার জন্য কাঠামোগত ডেটা এবং ব্যবহারিক পরামর্শ সরবরাহ করেছে।

1। নেটওয়ার্ক জুড়ে জনপ্রিয় বিষয়ের পরিসংখ্যান (10 দিনের পরে)

2। শীর্ষ 5 উচ্চ-ফ্রিকোয়েন্সি সমাধান

3। পুষ্টিবিদদের দ্বারা প্রস্তাবিত রেচক খাবারের তালিকা

4 ... চিকিত্সকদের বিশেষ অনুস্মারক:

1। দীর্ঘমেয়াদী কোষ্ঠকাঠিন্য (1 মাসের জন্য প্রতি সপ্তাহে 3 টিরও কম মলত্যাগ) মেডিকেল পরীক্ষার প্রয়োজন
2। সতর্কতার সাথে "স্প্রে চা" করতে ইন্টারনেট সেলিব্রিটি ব্যবহার করুন, যা অন্ত্রের কর্মহীনতার কারণ হতে পারে
3। একটি নির্দিষ্ট মলত্যাগের সময় বিকাশ করুন, সকালে ঘুম থেকে ওঠার জন্য বা খাবারের 2 ঘন্টার মধ্যে এটি সুপারিশ করা হয়।
4। দৈনিক জলের ব্যবহার 1500-2000 এমএল পৌঁছাতে হবে এবং অনুশীলনের পরিমাণটি 30 মিনিটেরও কম হওয়া উচিত।

5। নেটিজেনদের দ্বারা পরিমাপ করা কার্যকর লোক প্রতিকারগুলি (ডেটা উত্স: সামাজিক প্ল্যাটফর্ম)

•কফি + কলা সংমিশ্রণ:৮৫% নেটিজেন বলেছিলেন যে প্রাতঃরাশের পরে কার্যকর হওয়ার পরে কলা সহ 1 কাপ কালো কফি কার্যকর
•তিল তেল থেরাপি:বিছানায় যাওয়ার আগে খাঁটি তিল তেল 5 মিলি এর মৌখিক প্রশাসন, পরের দিনের মসৃণ অন্ত্রের চলাচলের হার 72%এ পৌঁছেছে।
•তোয়ালে গরম সংকোচনের পদ্ধতি:10 মিনিটের জন্য 60 ℃ গরম তোয়ালে দিয়ে মলদ্বার প্রয়োগ করুন এবং জরুরী পরীক্ষার সাফল্যের হার 68%।

উপসংহার:কোষ্ঠকাঠিন্য সমাধানের জন্য, বিস্তৃত কন্ডিশনার প্রয়োজন। যদি উপরের পদ্ধতিটি 3 দিনের জন্য অকার্যকর হয় তবে সময় মতো চিকিত্সা করার জন্য এটি সুপারিশ করা হয়। কেবলমাত্র ভাল ডায়েট এবং বিশ্রামের অভ্যাসগুলি বিকাশের মাধ্যমে আমরা "বাবা এটিকে টানতে পারি না" এর ঝামেলাকে মূলত বিদায় জানাতে পারি।