ভূমিকম্পের সময় কীভাবে নিজেকে বাঁচাবেন

ভূমিকম্পের সময় কীভাবে নিজেকে বাঁচাবেন

সম্প্রতি, বিশ্বের অনেক জায়গায় ভূমিকম্প হয়েছে, যা ভূমিকম্পের আত্ম-উদ্ধার জ্ঞানের প্রতি জনসাধারণের দৃষ্টি আকর্ষণ করেছে। সঠিক ভূমিকম্প স্ব-রক্ষা পদ্ধতি আয়ত্ত করা গুরুত্বপূর্ণ মুহূর্তে নিজেকে এবং আপনার পরিবারকে রক্ষা করতে পারে। এই নিবন্ধটি গত 10 দিনের আলোচিত বিষয়গুলিকে একত্রিত করবে, ভূমিকম্পের স্ব-রক্ষার মূল পয়েন্টগুলি গঠন করবে এবং ব্যবহারিক পরামর্শ দেবে।

1. গত 10 দিনে বিশ্বব্যাপী ভূমিকম্পের হটস্পট ঘটনা

2. ভূমিকম্প স্ব-রক্ষার জন্য মূল পদক্ষেপ

1. ইনডোর নিরাপদ আশ্রয়

•পরিহার নীতি:আপনার মাথা রক্ষা করার জন্য মজবুত আসবাবপত্র বা একটি লোড বহনকারী প্রাচীরের একটি কোণে দ্রুত লুকান।
•ভুল আচরণ:কখনও বিল্ডিং থেকে লাফ দেবেন না বা লিফট ব্যবহার করবেন না।

2. বহিরঙ্গন প্রতিক্রিয়া

•খোলা এলাকা:ভবন, টেলিফোনের খুঁটি এবং বিলবোর্ড থেকে দূরে থাকুন।
•পাহাড়ের ঝুঁকি:ভূমিধস এবং ঘূর্ণায়মান শিলা থেকে সতর্ক থাকুন এবং উচ্চ ভূমিতে যান।

3. ভূমিকম্প পরবর্তী চিকিৎসা

•পরিবেশ পরীক্ষা করুন:খোলা শিখা বা বৈদ্যুতিক যন্ত্রপাতি ব্যবহার করার আগে গ্যাস এবং সার্কিট নিরাপদ কিনা তা নিশ্চিত করুন।
•তথ্য অধিগ্রহণ:অফিসিয়াল চ্যানেলের মাধ্যমে আফটারশক সতর্কতা সম্পর্কে জানুন এবং গুজব এড়িয়ে চলুন।

3. হোম ভূমিকম্প প্রস্তুতি চেকলিস্ট

4. বিশেষ গোষ্ঠীর লোকেদের জন্য সতর্কতা

•সিনিয়র:আপনার বিছানার পাশে নন-স্লিপ চপ্পল এবং জরুরি ওষুধ রাখুন।
•শিশু:ভূমিকম্পের মহড়া নিয়মিত পরিচালিত হয় এবং "ক্রুচ-কভার-হোল্ড অন" সূত্র শেখানো হয়।
•পোষা প্রাণী:একটি পোষা জরুরী কিট প্রস্তুত করুন, একটি লিশ এবং তিন দিনের খাবার সহ।

5. মনস্তাত্ত্বিক পুনরুদ্ধারের পরামর্শ

ভূমিকম্পের পরে উদ্বেগ এবং অনিদ্রার মতো স্ট্রেস প্রতিক্রিয়া দেখা দিতে পারে। এটি সুপারিশ করা হয়:
1. 72 ঘন্টার মধ্যে দুর্যোগের দৃশ্যে ক্রমাগত এক্সপোজার এড়িয়ে চলুন
2. সম্প্রদায়ের পারস্পরিক সহায়তা কার্যক্রমের মাধ্যমে নিরাপত্তার অনুভূতি পুনর্নির্মাণ
3. প্রয়োজনে পেশাদার মনস্তাত্ত্বিক পরামর্শ নিন

সারাংশ:ভূমিকম্পে আত্মরক্ষার চাবিকাঠি হল আগাম প্রস্তুতি এবং দ্রুত প্রতিক্রিয়া। ত্রৈমাসিক জরুরী সরবরাহ পরীক্ষা করা, কমিউনিটি ড্রিলসে অংশ নেওয়া এবং বাড়িতে একটি সুস্পষ্ট জায়গায় এই নির্দেশিকাটি প্রিন্ট করে পোস্ট করার পরামর্শ দেওয়া হয়। শুধুমাত্র বৈজ্ঞানিক প্রতিক্রিয়াই দুর্যোগের ক্ষয়ক্ষতি কমাতে পারে।