জুজুব ব্রাউন চিনির জল পান করার সুবিধা কী

জুজুব ব্রাউন চিনির জল পান করার সুবিধা কী

সাম্প্রতিক বছরগুলিতে, একটি traditional তিহ্যবাহী স্বাস্থ্য পানীয় হিসাবে, জুজুব ব্রাউন চিনির জল প্রায়শই সোশ্যাল মিডিয়া এবং স্বাস্থ্যের বিষয়গুলিতে উপস্থিত হয়েছে। বিশেষত শরত্কাল এবং শীতকালে, এটি "উষ্ণ শরীর এবং ত্বকের যত্ন" এর কারণে আলোচনার একটি আলোচিত বিষয় হয়ে দাঁড়িয়েছে। নিম্নলিখিতটি গত 10 দিনে নেটওয়ার্ক জুড়ে হট স্পটগুলির সাথে সংমিশ্রণে সংকলিত জুজুব ব্রাউন চিনির জলের বিশদ বিশ্লেষণ রয়েছে, এর কার্যকারিতা, প্রযোজ্য জনসংখ্যা এবং বৈজ্ঞানিক ভিত্তি সহ।

1। জুজুব ব্রাউন চিনির জলের মূল প্রভাবগুলি

2। সাম্প্রতিক হট অনলাইন আলোচনার ফোকাস

জনগণের মতামত মনিটরিং প্ল্যাটফর্মের তথ্য অনুসারে, গত 10 দিনে জুজুব ব্রাউন চিনির জলের উপর আলোচনাটি মূলত নিম্নলিখিত দিকগুলিতে মনোনিবেশ করেছিল:

3। বৈজ্ঞানিক পানীয় গাইড

1।পান করার সেরা সময়:সকালে, খালি পেট বা বিকেলের চা (রক্তে শর্করার ওঠানামা এড়াতে বিছানার আগে পান করা এড়িয়ে চলুন)

2।স্ট্যান্ডার্ড সূত্র অনুপাত:3-5 শুকনো তারিখ + 10 জি ব্রাউন সুগার + 500 মিলি জল (স্বাদ অনুসারে বিশেষত সামঞ্জস্যযোগ্য)

3।দ্রষ্টব্য:

4। পুষ্টিবিদদের জন্য বিশেষ টিপস

ইন্টারনেটে প্রচারিত "জুজুব ব্রাউন সুগার ওয়াটার ওজন হ্রাস পদ্ধতি" সম্প্রতি বৈজ্ঞানিক ভিত্তিতে অভাব রয়েছে। যদিও ব্রাউন চিনির ক্যালোরিগুলি (389 কিলোমিটার/100 গ্রাম) সাদা চিনির (400 কিলোক্যাল/100 গ্রাম) এর চেয়ে কম, অতিরিক্ত মদ্যপান এখনও অতিরিক্ত ক্যালোরি হতে পারে। এটি প্রতিদিন 20 গ্রাম ব্রাউন চিনির বেশি কিছু গ্রহণ এবং অনুশীলনে সহযোগিতা করার পরামর্শ দেওয়া হয়।

চীনা বাসিন্দাদের ডায়েটরি গাইডলাইন অনুসারে, এই জাতীয় পানীয়গুলি প্রধান খাদ্য প্রতিস্থাপনের পরিবর্তে ডায়েটরি পরিপূরক হিসাবে ব্যবহার করা উচিত। বিশেষ গোষ্ঠীগুলি (যেমন গর্ভবতী মহিলা, পোস্টোপারেটিভ রোগীদের) মদ্যপানের আগে একজন পেশাদার চিকিত্সকের সাথে পরামর্শ করা দরকার।

দ্রষ্টব্য: এই নিবন্ধের ডেটা জাতীয় স্বাস্থ্য কমিশনের অফিসিয়াল ওয়েবসাইট, চীনা ফার্মাকোপোইয়া এবং তৃতীয় পক্ষের জনগণের মতামত মনিটরিং প্ল্যাটফর্ম থেকে বিস্তৃত এবং পরিসংখ্যানগত সময়টি নভেম্বর 1 থেকে 10, 2023 পর্যন্ত।